do pracy

Zastąp ryż biały brązowym.Do pracy przed snem możesz przygotować sobie pierś lub rybę z kaszą,ryżem lub makaron z twarogiem i/lub jajkami do tego warzywa.To tylko kilka przykładów,możliwości jest o wiele więcej.Pozdrawiam.

Dobrze że strefa wpadłeś. Ja czekam na szefa aż podjedzie po mnie do pracy i się tu nudze Zaraz ci zarzuce jakiś link z muzą do treningu

[...] ze sa lepsze na rozwoj masy (wieksze wytwarzanie chormonow wzrostu i innych substancji odpowiedzialnych za wzrost masy) ale po to zeby wlaczyc jak najwiecej miesni do pracy zeby trening trwal w miare krotko. Bo rozumiem, ze robisz go 2 godziny najmniej? W planie widze przysiady i MC, dodatkowo wyciskanie, podciaganie szt. w opadzie wiec [...]

„ Zarządzający Systemem Web zatrudni w pełnym lub niepełnym wymiarze czasu do pracy w domu pracowników do obsługi środowiska Internetowego i współpracujących kierowników marketingu. Przeszkolimy pozytywnych kandydatów. W celu uzyskania dalszych informacji wyślij e-mail [email protected]

nie teraz poważnie panowie mam naprawde problem z którym borykam sie pare miesięcy!!! diety nie mam ale jem tak sniadanie 7,30 ryz z białkiem około 30g do pracy 10-11 zupa jaka to różnie mam praktyki na kuchni potem wlasniee nie wiem ile to bendzie dokładnie ale jesto około 14,30 obiad czyli ziemniaki kotlet i surówka potem do domu przed [...]

[...] ale co zrobić, priorytety... EDIT2: micha na dziś jajecznica z 4 jaj, 2 łyżeczki masła orzechowego, kilka orzechów 3 grillowane piersi z kurczaka + 250gr orzechów do pracy Ostrowia i surowe młode marchewki - przed treningiem Mutant Mass - po treningu gotowana wołowina z oliwą System Protein 80 na noc EDIT - Trening: przysiad - 20kgx10 [...]

ja gotuje sobie poprzedniego dnia i obieram. chodze do pracy na 6 i jeszcze nigdy sie nie spoznilem jajka na miekko sa super do sniadania i wchodza momentalnie nie zapychaja.. powodzenia

wawelski, cos w tym jest. Wracam do pracy, do jutra panowie

jeszcze nie wiem ale mysle na wrzesniem. Chcialem w sierpniu ale mam wyjazd do niemiec do pracy a tam bedzie ciezko wogole o jakas diete

[...] 2x5,40.Nie byloby w tym nic dziwnego ale zle wytoczyl gryf i moge zalozyc tylko jeden talerz z kazdej strony i wlasnie to 19kg to jest jeden maly drugi duzy i kurcze sciaga mnie na jedna strone przy probie zarzucenia na barki,dobre co nie.Wezmie ja do pracy zeby wytoczyc wiecej,ale nie wiem kiedy i musze sie meczyc.No dobra ide znowu cos zjesc.

nie mówię o takim alkoholizmie to że idziesz do pracy i tam pijesz i wracasz do domu to też alkoholizm

też tak uwazam. kurva ejszcze na II zmiane to już w ogóle dni mijają tak szybko ze koniec. Wstaje rano jest 10 na 15 do pracy musze isc. Wracam po 23 i za chwile do spania. Chvjnia.

cześć Czasz iść do pracy Ma ktoś z was bramy u siebie na siłce ( do ćwiczenia tylko )? siłce domowej rzecz jasna....

No co do treningów to wiem co i jak, mam doświadczenie na siłowni ale rano siłki nie da rady :P bo potem do pracy, wiec nie wyrobie tak ok postaram sie, żeby nie było w dzien siłki biegów

[...] swoj domowy trening, miejsce w ktorym trenujemy(takze to domowe), suplementacje, odzywianie, filmy z treningow itd. ale teraz mam nowy pomysl jak rozwinac taki temat. Na poprzedniej stronie opisalem co chce zrobic. Poczekam na wypowiedz Kamira badz innego moda co sadzi o tym oraz o moich innych pomyslach na artykuly ... i wezne sie do pracy

Wersje cywilne są uboższe,gdyż dużo rzeczy,które są potrzebne do pracy w służbach nie są potrzebne w cywilu.Po co cywilowi taktyka wejść do pomieszczeń,posługiwanie się sprzetem jaki ma policjant,czy żołnierz na wyposażeniu:noż,bagnet,saperka,kajdanki,broń główna,broń zapasowa(krótka)-tu nauka strzelania w różnych sytuacjach i nauka szybkiego [...]

dobra żrebaki *******lam do pracy do castoramy na promocje ,****a jaka niewdzieczna fucha ale dobrze płacą i dają zreć za darmo

Ja technikum, robie technika i See You albo na wojaka zawodowego albo do Adbeitu (do pracy)

[...] na ten temat, bo jakoś nigdy się szczególnie nie interesowałam tą sprawą. Obecnie regularnie chodzi na siłownie i po powrocie z Holandii (wyjechał tam na parę miesięcy do pracy) chce zacząć ćwiczyć jakieś sztuki walki. Nie wiem na ile te wszystkie informacje są zdatne :( Chciałabym mu kupić ten worek, bo wiem, że zawsze wybiera siłownie, na [...]

[...] mi się zjeść wszystkiego. Odpadło ostatnie - tuńczyk+30g kaszy. Ostatni posiłek zjadłam po treningu (kurczak+20g kaszy) - nie dałam rady zjeść wszystkiego, co miałam do pracy, po prostu już tego nie zmieściłam i 2 posiłki podzieliłam na 3. Jestem strasznie najedzona. Jutro obiecuję poprawę. Brokuły już czekają :), a i cycki kupiłam. I chyba [...]